他们在浙大上演“岩壁芭蕾”
“攀岩，来试试吗？”
高耸的岩壁、五颜六色的岩点、手脚身姿不断腾挪向上——浙大攀岩队的队员们正在专业的攀岩场地上“飞檐走壁”。
攀岩是一种户外极限运动，对参与者的体能、胆量，对身体协调性、柔韧性的要求都极高，被称为“岩壁芭蕾”。在浙大，就有一支热爱攀岩、勇于挑战的攀岩队。
日常训练：
做一个快乐攀岩人！
或是源于热爱运动，或是为了挑战自我，来自不同专业的他们来到攀岩队的大家庭。每周五、周日下午，队员们都会齐聚紫金港校区户外拓展场地的岩壁旁开展训练活动。
攀岩队采用“老带新”的训练模式，每位新队员都在结对老队员指导下从零起步进行练习，将自己攀岩的“生命保护绳”交付给信任的“导师”。攀岩队队长2020级本科生陈韬宇说：“这种模式下，新队员的问题能得到及时解答和纠正，队员之间也可以更快熟悉起来。”“刚进队的时候，有老队员主动帮助我，在我做动作的时候，也有他们在旁边做保护，感觉很安心。”攀岩队队员2021级本科生汪乐其回忆。
从“萌新”到“高手”，是一个不断练习成长的过程。初学者需要练习并掌握抓、握、扣、搂、捏、拍、撑、合手等手部动作和侧踩、勾脚等脚法，在达到手脚的灵活配合后，方能在岩壁上做出漂亮的正身、侧身、反肩、交叉等动作，上演攀岩版“蜘蛛侠”。这些动作看似简单，但真正上到岩壁试图展现潇洒身姿的时候，队员们常常体会到想象和现实的差距。攀岩队队员2019级本科生梁珀山说：“感觉攀岩也有‘新手红利’，刚开始会学得很快，但后面尝试攀难度稍大的线路时，会觉得进步缓慢。而事实证明，只有认真训练、互相帮助，是唯一的进阶办法。”
作为竞技类运动，攀岩既要求熟练掌握攀岩技巧，也强调硬碰硬的较量。除了日常的抱石训练，攀岩队也常常组织队内友谊赛。友谊赛在日常训练中展开，队员们在岩壁上进行对决。训练和比赛的状态截然不同。你看！等待攀岩的队员们摩拳擦掌、跃跃欲试；正在攀爬线路的队员聚精会神、手脚并用。拔得头筹的队员满脸写着开心，未能成功登顶的队员带着不服输的心劲儿，接下来的训练更认真了。场下是队友，赛场是对手，队员们就这样相互切磋、共同进步。
队内赛之外，攀岩队也会走出校园去往天然攀岩基地，在保证安全的前提下，和专业级野攀高手们一起互动交流。临安狮子山、桂林阳朔的“瑞士奶酪”“鸡蛋山”……天然岩壁的岩点分布更灵活，在线路的选择上也更自由，每一次野攀，都是对勇气和技巧的考验。同学们观摩野攀高手的攀爬策略和动作变换技巧，也亲身体验手脚在天然岩壁面前的腾挪，能力有提升，快乐也翻倍。
从无到有，
攀岩成为校园文化风景线
从零开始做起到慢慢壮大，从一个想法的萌芽到逐渐变成现实的过程中，在攀岩队指导老师刘明的坚持下，攀岩队得以诞生。
“成立攀岩队，是我的职业梦想，而起点是攀岩课。”2015年刘明进入浙江大学，开设了一系列户外运动课程，攀岩便是其中之一。有了攀岩课的试手机会，更多的同学对攀岩产生兴趣，并且想在课程结束后继续提高攀岩能力，攀岩队应运而生。
你想加入攀岩队么？经过这些年的发展，回答“yes”的同学越来越多。一开始可能有畏难心理，但亲身尝试后，大家就会发现它的门槛并不如想象中那么高。攀岩逐渐在学校风靡起来，热爱挑战的同学也纷纷将这项兼备挑战性和趣味性的运动推荐给身边的同学。
当然，如果只有报名时的一腔热血，很难获得长足的进步。遇到瓶颈期，大家可能会变得不自信，这时老师的针对性辅导就必不可少。刘明解释道，若经过一段时间的训练水平没有得到继续提升，往往是因为队员的基础力量训练不足，仅靠经验攀登所致，这个时候就需要指导老师有针对性的专项力量提升指导。
想拥有突出的攀岩水平，需要付出加倍的努力。队内现在几位水平较高的队员就是在克服一个又一个的瓶颈后，能力才得到了大幅提升。老师耐心指导、队员互相纠正、自己持续训练，是攀岩队员实现实力进阶的必由之路。
来，一起攀登吧！
虽然队员们加入攀岩队的理由有差别，在队内的时间长短不一，但大家都觉得这是一个来了就有收获的团队。
最显而易见的就是攀岩技巧和身体素质的提高，攀岩队队员2020级本科生杨启孚提及，经过一个学期的训练，体能总在期末达到新的高峰。除此之外，攀岩更培养了坚毅的品格。由于攀岩对手指力量的要求，不少队员都有过手指关节受伤的经历。杨启孚就曾为伤病所扰，“它会随着你的攀爬不断积累加深，而治愈又需要一个较长的过程，可能还要间断训练，休息好几个月。”但对于杨启孚和许多攀岩队成员来说，攀岩已经成为了生活的一部分，伤痛也成为了淬炼意志、增强决心的试金石。同学们又将这份韧性带到学习生活中，他们习惯于扛住压力、迎难而上，赢取一个个胜利的奖牌，不少同学以优秀成绩保研、考上研究生或在学科竞赛中获奖。
攀岩过程需要队友之间相互协调配合，团结协作的精神早已烙印在每个队员的心中。让队员梁泊山印象深刻的是一次在临安的野攀，线路虽是固定的，但想要顺利攀登而上却需要团队合作，先行的队员们必须在攀登过程中为下面的队员将绳子在岩壁上挂好，剩下的人才能继续上行。大家在互动中共同进步，感情慢慢升温，攀岩队成为一个关系密切的大家庭。走到哪，大家都习惯性地互相扶持，走多远，也不忘记回家看看。
刘明笑着说，“他们没事就聚在一起，讲讲日常、聊聊近况，有好几个同学已经毕业，在不同地方工作，但是每隔一段时间都会回来聚聚。”
“一开始接触攀岩，很多同学认为攀岩的项目是非常危险的，不敢尝试只是看热闹。”刘明说起建队初始，也觉得有趣。随着课程和训练的不断开展，大家有了更为科学的认知，越来越多的同学想要参与进来。攀岩更扩展了大家对于户外运动的视野，鼓励大家做出更多的尝试。比如杨启孚就是通过攀岩打开了户外运动的大门，他开始尝试一些以前没有想过的运动方向，徒步、攀冰、登山……在其中挥洒汗水，收获快乐。
来，一起攀登吧！
推荐阅读
点个赞和在看，一起攀登吧！