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青听 | 眼里写满故事,脸上不见风霜



二〇一九年十二月二十日

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今日配乐《去看星星好不好》

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悄悄地努力,活成自己喜欢的样子。

1


一是,能掌控好你的闲暇时间。



前两年,我有过一段浑浑噩噩的日子。每天下班后就回家宅着,刷微博、刷朋友圈、看剧,经常不知不觉就到了深夜一两点,第二天拖着一身疲惫去上班。


看起来好像很忙很累的样子,但其实没有任何实质性的收获,整个人很空虚、很惶恐。


有一天早上醒来,看着镜子里的我,因为长期不运动和熬夜,黑眼圈很重、脸色蜡黄,我突然感到害怕了。


我问自己:难道我这一生就要这样虚度了吗?将来生活不如意的我,会不会埋怨现在虚度时光的自己?


我突然清醒了,开始一点一点慢慢改变。



我给自己列出具体任务的时间表,每晚回顾,如果完成得很好,我就带着那种“我今天又进步了”的满足感甜蜜入梦;如果没有完成,我就分析原因,争取第二天补上。


这样的打卡可以让我更加清晰地触摸到时间的流逝,更清晰地明白自己每天都做了哪些事情。只要今天的我比昨天的我更优秀了那么一点点,我就很满足了。


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二是,有一两个交心的好友。


我有过很多朋友,点头之交、普通朋友、可以约着吃饭的朋友……可掰着指头数一数,真正等我们都老了还可以一起聚会旅行的朋友,有几个呢?


其实,相识百人,不如知己一人。



我们应当适当地舍弃一些没有意义的社交。就如有句话说,要去找“那种难得的朋友。我成功,她不嫉妒。我萎靡,她不轻视。人生得一知己足矣。”


我愿把自己的真心和热情用来呵护真心对我的人,呵护与我三观相同的朋友。让我们成为彼此人生旅途中,一想起来就会很温暖的存在。


3


三是,不再抱怨生活,对人和事更加宽容。


有人说,“一个人真正成熟的标志,就是发觉可以责怪的人越来越少。理由很简单,人人都有自己的难处,而你,不一定懂得他们的生活。”


曾经的我,但凡遇到一点不顺心的事情就会抱怨。人是一种很容易接受暗示的动物,如果你总是抱怨,这世界就会越来越趋向于你所抱怨的样子,生活也只会越来越不顺。


后来,我开始试着停止抱怨。身边的人不够友好,我学着反思彼此的关系;工作很枯燥,我学着从枯燥中找到乐趣,在乐趣中提升自己的能力。



遇见可以改变的事,就努力让它变得更好;遇见跟我性格或观点不合的人,就多去宽容和理解。


在这样的过程中,我自己也变得更加温润有力量了。

4


四是,不再拿健康当儿戏。


健康的时候不知道生病的痛苦,但越成长越会发现:活着,健康地活着,才是给你自己、给你爱的人和爱你的人最大的礼物。


生命很贵,我们都要照顾好自己。



没事早点睡,熬夜只能带来日渐孱弱的身体和后移的发际线;有空多运动,运动是最好的保养品,也是最好的心情调节器;定期做体检,随时知道自己的身体状况,也好及时做调整;饮食要规律,千万别等饿了才吃东西。


很喜欢这样一句话:一个人最好的状态莫过于,眼里写满了故事,脸上却不见风霜。不羡慕谁,不嘲笑谁,也不依赖谁,只是悄悄地努力,活成自己喜欢的样子。



周六、周日主播投稿邮箱:tuantuanfm@163.com发送内容:个人简历+音频小样邮件标题请注明“青听-主播”

陪你·成长


2019年12月20日 星期五


一个人最好的状态

就是活成自己喜欢的样子


陪你青听|张峰瑞(山东青年政治学院团委)

编  辑|蔡   妍(咪咕文化科技有限公司团委)

主  播|张晨宜(央视频)

制  图|蔡   妍(咪咕文化科技有限公司团委)

剪  辑|舒   啸(青岛理工大学团委)

投稿邮箱|tuantuanfm@163.com

来   源|微信公众号“十点读书”(ID:duhaoshu)

作   者|May

图片来源|摄图网

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