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总怀疑自己得病怎么办？如何调节低落情绪？你可以这样做
近日，微博话题
#总怀疑自己得病怎么办#
登上微博热搜
不少网友通过微博留言
和@共青团中央 “树洞”“呼叫团团”
提出了这样的问题
团团小课堂战“疫”特别栏目告诉你
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群聊里真假难辨的转发信息、实时更新的疫情数据、社交平台上的疫情求助帖……当这些消息大量涌进视野，焦虑、憋闷、同情、恐慌，压得人一下子喘不过气来。
为缓解这种压力，我们联合重庆城市管理职业学院张夔战疫心理支持加油站，以国家级心理咨询师、社会工作师等团队，推出心理调适指南。
今天，我们推出第一篇——情绪及调节。
你可以通过以下途径进行心理咨询
关注“共青团中央”公众号，按照下图步骤即可进入“树洞”，或者“呼叫团团”。
❤️12355青少年维权在线咨询：
这是青少年身边的服务平台。围绕青少年校园学习、婚恋交友、家庭教育、求职就业和社会保障等成长发展问题，开通本地 12355 热线咨询、全国区域中心热线咨询、网络留言咨询和专家预约服务功能，由全国共青团权益队伍协同专业力量提供法律、心理咨询及个案服务。
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校 审 | 任晓蓉
值班编委 |高 亮
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