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今年的三伏天雨水多、湿气盛，可以说是超级版的，而且在三伏天，往往也是一年中最容易生病的40天，也是一年中最重要的养生时刻。
中医认为，“冬练三九，夏练三伏”，三伏天是一年中阳气最旺的时刻，在这个时候养生，能够驱赶寒湿、改善体质，防生百病，补阳、排湿、健脾都能达到事半功倍的效果。
除此以外，三伏天热度高代谢快，食欲减退，也是减肥的黄金期。所以抓住三伏黄金40天，一起养生瘦身，错过之后，还要再等一年哦~
分享一些三伏天养生小tips：
枣妈团队也是贴心为大家准备好了三伏天祛湿养生好物专辑，吃的喝的贴的灸的全都安排齐全，都是团队小伙伴和生活群麻麻们的心头好，这个夏天，放我们一起毫不费力地悄悄变美吧~
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三伏天酷暑难耐，小朋友容易积食内热，胃口不好，排便不顺，口臭口气大，睡不安稳，其实这些表象之下，往往隐藏着脾胃不和的问题。为了让娃三伏少生病，长高长壮，我们就一定要把脾胃的“地基”打牢~儿科医生推荐的【三伏天儿童脾脾汤】来啦~“脾与长夏相应”，三伏天是调理脾胃的黄金期，这个顺序很有讲究！这款【儿童脾胃汤】就是根据这个科学顺序，专为儿童搭配的套餐，平时体弱多病、体质虚寒、经常感冒、咳嗽、过敏的孩子，好好把握住这段时间，煮茶或煲汤补一补，脾胃就会慢慢变好~从年去到今买年了少不茶来种各尝试，从皮陈茶到本日红茶到再白茶，还各有种湿祛茶...我这把些茶叶都封开了，尝了一就次没有继喝续下去的动力，只全能部分给发喝茶家的人了......直遇到到这六个堡祛湿茶，还多得谢懂茶喝的广东妈美们的推荐，她说们加上陈皮，玫啥瑰的都好喝。不张夸我个一不喜欢涩茶味的人都能下喝去，代大表部人分都可以受接六堡茶的口味。但又它不普是通市上面的六堡茶，它常非甘香顺滑，没霉有仓味。我几前天带门出到咖啡厅一点杯啡咖一起品尝，真觉的得六茶堡比咖啡口更感好喝特是别搭配一下款午茶点，面或包点心，茶的道味会更突出甘甜，比英起式下茶午毫逊不的。另外是就它清的香，先闻一再闻喝有更风味，难品怪好叫茶做“品茗”，因好为茶的香茶和甘值甜得样这慢品慢尝～真推的荐！茶圈估计没有人不知道这个品牌 尤其喝发酵茶类的陶瓷内胆，茶隔是钛的 保温效果很棒，泡茶不变味，不串味。跟六堡茶很搭哦~不仅仅焖茶，包括养生的参片、北芪、枸杞红枣等都非常棒，以为很重，实际不重，其它保温杯拿出去像老干部似的，这个拿出去就是时尚、好看！！！“脾”喜欢干燥，如果体内湿气过多，就会加重脾虚，如此，湿气和脾虚就形成了一个恶性循环，因此祛湿必须【健脾】和【利水】同时进行！！想从根源祛湿，那就非【五指毛桃+土茯苓】莫属了，就是在祛湿的同时还能健脾补肺、行气补气，这样才能从根源上解决湿气问题~土茯苓甘淡利湿不伤阳，属于平和型的，微寒体质都可以喝一些。五指毛桃补气不提气，补虚不留邪。和土茯苓很合拍，有了它俩，湿气在你体内就存不了。在不可多得的40多天的三伏天正是开启“冬病夏治”的黄金期 少不了传统中医药疗法——三伏贴，要趁热打“贴”，错过了就要再等一年！宝芝林三伏贴是我今年的必备品 亲测！上一年贴了一年，全年身体杠杠棒！那种不需要顶着大太阳去医院排队 只要在家一贴就能达到效果的感觉 真的不要太太太好~冬病夏治，三伏天驱寒是再好不过的了。用老话说，热敷就是“熨”，是老祖宗们早就总结出来的驱寒方法。盐敷疗法在中国有上千年的历史，也是中医比较推崇的一种温灸方式。 因为热盐的穿透性强，它能够源源不断将暖意传递到人体内，让人由内而外暖起来。工作时常常都要久坐，腰部所承受的压力非常大，常常酸胀疲劳。把它放到办公椅后背，温温热热，酸乏的肌肉放松下来也会舒服很多。
百病皆可发痧，砭为六医之首！药之不及，针之不到，必灸之！ 一泄一补，泄火气顺，灸力直达！全年用的zui称手的养生工具，再也不用去中医馆了~三年陈艾红花艾柱，来自北纬30度的东方小太阳，温而不燥，艾效加倍；泗滨砭石，最早出现在《黄帝内经》中，脉冲次数可达3708次，刮痧上上品！分体式设计底部可打开，180度旋转艾头，内置隔热防火棉，经久耐用，更安全。管住嘴、迈开腿，肉肉依旧不离不弃......可别再苦恼了，也许是湿气重、水肿在作怪！想要轻松甩肉，先从祛湿开始。
这款灸疗贴采用天然植物配方，草本清脂，以灸养内。有很好的温经驱寒、祛湿排毒的效果。每天坚持贴一贴让湿气无处遁形，自然也就告别了“湿胖”的困扰~
俗话说“陈皮山楂是个宝，神仙吃了都说好”，我敢说你一定没有吃过这么特别的养生零食！糕点上铺满陈皮颗粒，里面夹着陈皮粒，入口是软糯酸甜中，还带着一股薏米的清香，药食同源，酸甜可口，健胃消食，还能除湿～广东有三宝
“陈皮、老姜、禾秆草” ，要是把这三宝绑在一起，那就成了“传家宝” 。这三样在广东虽然常见，但得其恩惠者，数不胜数！故有“物贱而用广，材小而效大”一说。今天的主角【香港宝芝林】新会三宝
不是传统的三宝，而是“陈皮、橄榄、禾秆草”
它的优势太明显了：老姜“温中祛寒，散寒补虚”
传统的三宝则适合秋冬饮用，橄榄“生津止渴，消暑除烦” ，与陈皮融合“化痰燥湿，理气止咳，健脾胃”
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