在全国人民的配合努力下,国内的疫情明显好转,各地也开始慢慢复工复学,人民生活也逐渐恢复常态,但是国外疫情却不容乐观,所以大家还是要提高警惕,注意防护,抗疫之路还需坚持……
反复测体温?反复洗手?
坐立难安,无法入睡?
你正在经历的是焦虑情绪。适度焦虑帮助面对疫情,但过度焦虑严重影响身心。在这里,肖孟琦老师教你从增强安全感、转移注意力两方面缓解焦虑情绪,更有两个具体小技巧:渐进式肌肉放松和心理阻断,想要了解具体怎么操作?快点击微课来看看吧!
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