运动感想 | 运动点亮生活
运动健康打卡活动已进行了两周
参赛者们也都在拼尽全力
坚持不懈地完成打卡任务
我们也有幸采访到了
几位上周表现优异的参赛者
让我们一起来听听他们的感想吧！
盈科同学，作为本次活动第一周的第一名，有没有什么想跟大家说的呢？
其实我就是每天吃完饭后散散步，然后在Keep里做点训练或跑步啥的，就是很正常的体育锻炼活动，所以对于拿到第一算是有一点小惊讶叭！
图为曾盈科同学运动时的随拍
那有没有信心冲刺本次活动的冠军呢？
按照这个趋势感觉自己在这个活动拿第一也不是不可能，哈哈，还挺有信心的叭！
图为曾盈科同学的打卡截图
02
对于本次活动，你们是怎么看待的呢？
185邱小桠
我觉得这个线上运动打卡的形式很好，在顺应了疫情形势的同时也增强了学院同学的凝聚力。而且听说这个活动是咱们学院目前参与人数最多的活动，我想它也满足了同学宅在家里对运动以及自律生活的期望，相信这个活动可以让真心参与的同学养成一个运动自律的好习惯。
195陈婉盈
我觉得这个活动出发点非常好，因为疫情原因大家都出不了门或者很少出门，很多人虽然有运动的意愿，但因为没人陪伴可能坚持不了，这样的活动大家一起打卡运动就有了推动力，而且我觉得设立一周运动四天100分钟作为目标也很合理。
图为陈婉盈同学的居家运动
177邓玮瑨
我平时虽然也会锻炼，但是都是按自己的习惯断断续续的，参加活动的话我可以和其他同学一起打卡，这样我会更有动力一点。
图为邓玮瑨同学在球场上
191曾盈科
我把这次活动就是当成一个很好的机会，使自己养成一个好习惯叭，当作这一天学习之余的放松，发现自己在体能上有进步也会很有成就感的。
03
可以跟大家说一下你们平常是怎么运动吗？
181陈创铭
我一般是选择跑步和骑行作为我平常的运动方式，我会选择家附近的几条路作为我的线路。时间的话，每次大概在15-40分钟之间。我觉得这样的运动量是比较适中的。
图为陈创铭同学的跑步记录
04
可以跟大家分享一下，运动给你们带来的影响吗？
171邓家文
我觉得运动是一种习惯吧，经常运动会给人带来好的精神面貌以及好的体魄。坚持运动的人也会少生病。现在疫情期间大家也都不能外出，在家如果一直宅着不运动的话容易腰酸背痛，甚至有颈椎病，适当的运动就可以很好的缓解。
图为邓家文同学在校运会上
185邱小桠
我平时就喜欢运动，也已经养成了运动的习惯。疫情期间我在家上网课很容易走神，所以每次课前或课间我都会抓紧时间运动一下，感觉自己这样做上课时更容易专注；而且我觉得运动还可以帮助自己释放学习上的压力，还能帮助自己调节情绪，多运动的话，平时和家人在一起，也不容易起摩擦。
图为邱小桠同学的打卡截图
05
在运动的过程中，你们有没有遇到什么困难呢？
181陈创铭
我觉得最大的困难就是自身体能的下降，受疫情影响，我已经有1个多月没有锻炼了，体能降得很厉害，没跑多久就感觉有些力不从心。但是我会尽力去克服，降低速度要求，在多次锻炼后，再慢慢提速，循序渐进。
195陈婉盈
一开始运动时不太知道该做什么运动好，时间安排也不懂，后来我就去搜了各种健身建议，给出建议是要有氧运动和无氧运动相结合，时间就在半小时以上。还有就是选择适合自己的运动才是最好的，不要强行进行高难度的运动。
06
最后，有没有什么鼓励的话
想跟其他参赛的小伙伴说的呢？
不管是为了减肥，还是更好地吃，运动最重要的还是给自己带来更健康的身体和心情上的愉悦。希望大家疫情期间也不要忘了运动，注重健康，一起加油达成自己的运动目标！
——191曾盈科
不论遇到什么样的赘肉，我们都不要怕，运动着面对它，加油奥力给！！！
——195陈婉盈
希望小伙伴们能够一直坚持，用运动来打破疫情带来的压抑感，养成健康的生活习惯！
——181陈创铭
假期过后，会冲出很多黑马，也会有许多星星陨落，如果可以，希望我们都是黑马！
——185邱小桠
生命在于运动。躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如运动着，一起运动起来吧！
——171邓家文
虽然运动多了食量也大了，但是因为我经常运动，所以怎么吃都不胖，如果你们也想怎么吃都不胖的话也多运动吧！
——177邓玮瑨
运动点亮了我们的生活
锻炼了我们的身体，我们健强体魄
充实了我们的内心，我们告别懒散
让我们将运动进行到底
向最后一周发起冲刺
下面公布本周活动前三名
最后希望大家
保持活力
保持热情
保持正能量
-End-
文案 | 体育部 陈彦宇
李格格 越镇洭
图片 | 部分图片来自网络
截图为选手提供
制图 | 徐依励 潘颖彤 张洁妮
编辑 | 张洁妮
责任编辑 | 林芳宇
SCNU教信学生会体育部
SCNU教信学生会宣策部
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