“道阻且长，行则将至。”

 人文学院 韩珺

研究生就读于上海师范大学中国现当代文学专业

本科毕业于上海师范大学汉语言文学专业

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    在专业课题型、难度、评分标准有较多不确定性因素的情况下，可以尝试在公共课上也花费相当量的时间。特别是在最后冲刺阶段，深感专业课内容太多的时候，更要重视公共课知识的巩固，特别是政治内容的复习。另一方面，心态的调整也值得重视。尽量避免陷入自责和怠惰不断循环的怪圈，坚持到此刻已然很了不起，也祝大家万事都将如意。

备考小tips

    做好个人防护，积极调整心态。考试过程中可能有不同意外情况发生，时刻提醒自己专注于笔头，尽量避免被其他因素影响。

“任何努力绝不落空。”

 教育学院 马敏晓

研究生就读于华东师范大学课程与教学论专业

本科毕业于上海师范大学小学教育专业

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    我备研是从大三下正式开始的，整体大概历经九个月，在这九个月的时间里，我捡起了许久不学的英语，背起了枯燥乏味的311专业课，刷起了各种政治做题小程序。看着其他的同学有了心仪的工作与毕业方向，我也曾想过放弃，但殊不知“行百里者半九十”。难能可贵的坚持+恰当的选择+高效的方法=成功上岸。

备考小tips

1.身体最重要，盲目打时间战不可取;

2.效率也很重要，摸索适合自己的学习方案;

3.考研不是人生的全部，也多留意身边的美好。

“我无限热爱着新的一日。”

 学前教育学院 李靖雯

研究生就读于上海师范大学学前教育学专业

本科毕业于福建师范大学学前教育专业

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    大四时一边考研一边实习的时光还历历在目。虽然冗杂的实习工作占据了我一天当中大多数时间，但我会规划好每天的复习内容，把握住空闲的时间，尽可能完成当天的学习计划。同时，我会对这些知识进行梳理与筛选，使它成为我能在考试当中自如运用的内容。在这过程中总会有迷茫与怀疑的时候，但只要记得目标，那就能找到前进的方向。考研是一场持久战，能以平稳的心态走到最后，就是最大的成功与收获。

备考小tips

   做好自己的学习规划，别人的学习方式“仅供参考”；学习时专心致志，休息时认真放松；保持良好的心态，如果感觉心情不佳，那就用一个好的方式释放一下，再继续学习吧。

"前路浩浩荡荡，万事皆可期待。"

 哲学与法政学院 黄心语

研究生就读于复旦大学社会工作专业

本科毕业于上海师范大学社会工作专业

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   首先，关于择校。“选择比努力更重要”是我在备考期间听到最多的一句话，当决定考研的时候最重要的一步就是报考院校和专业的选择，可以去研招网、目标院校官网等查询相关信息，判断录取难度。其次，关于备考。以下仅从个人经历的角度予以分享，希望能给学弟学妹们一点小小的帮助。英语的学习是个长周期积累的过程，要坚持背单词背到考前。往年真题也是非常重要的复习资料，可以有计划地完成。政治可以根据自己的需要和喜好选择不同老师的辅导班。专业课的分值占比最大，因此要将大部分的时间和精力投入专业课的学习。目标院校的研招网可能会公布参考书，如没有官方公布可以询问上岸的学长学姐。对于想要报考社会工作专业的同学，可以关注“中国社会工作”、“社工考研帮”等微信公众号和《决战20天》了解社会工作时事热点。

备考小tips

    既然选择了考研，请无条件相信自己，抱有“我不可以谁可以”的心态备考，解决焦虑最好的办法就是行动。考研不仅是收获知识实现梦想的过程，更是重新认识和塑造自己的过程。衷心祝愿学弟学妹们都能一战成硕！

“君子不器。”

 马克思主义学院 方少威

研究生就读于复旦大学马克思主义基本原理专业

本科毕业于上海师范大学思想政治教育

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    正所谓：“有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”祝各位学弟学妹一战成硕，不负韶华！

备考小tips

1.认真听课、课前预习、课后复习；

2.积极参加答疑，培养问题意识；

3.早做规划，稳中求进；

4.广泛阅读专业领域的文献、专著、期刊等；

5.寻找未来感兴趣并擅长的研究方向；

6.明晰读研初心：不是为了暂时逃避现实，而是为了以后拥有更多的选择。

“一个晦涩而不完美的想法，

反而可能带来富有成果的探究。”

 外国语学院 章宝国

研究生就读于上海师范大学课程与教学论专业

本科毕业于浙江海洋大学英语(师范)专业

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    我秉持的备考原则是“有所为而有所不为”。针对重点知识和疑难问题，采用“综述法”，寻海内外文献，汇各家观点，定“一家之言”。把各单元以专题进行串联，抽象出学科基本观念，在真实情境中加以演绎。省下的时间可以用来看看非考试类书目、散散步或者赏花。

备考小tips

1.广读文献和勤思考比背书更重要;

2.重要的事准备起来不要这么急，需要有计划，特别是考研;

3.论文征稿、学科竞赛等活动是难得的素质提升平台。

“天道酬勤。”

 商学院 庄乾燕

研究生就读于上海师范大学金融学专业

本科毕业于上海师范大学财务管理学专业

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    在考研的征途中，我同时准备了保研和考研。一路走来心得感悟之一是复习时要有毅力，考研需要学习的内容范围很广，可以与本科所学知识相联系，要克服畏难情绪，多归纳多记忆，只要认真学是可以掌握的。其二就是要做好计划，把握好自己的复习节奏，合理规划，每日完成学习任务不拖延，多练习提升自己的做题能力。

备考小tips

1.在复习备考期间一定要保持好心态不要太焦虑，对自己做正向的心理暗示；

2.临考试前，一些重要知识点和自己平常做题的易错点可以再多看看，英语的作文和政治的答题模板多背一点；

3.合理分配做题时间，不要在一道疑难题上花太多时间。在考试时要保持临危不乱，不要被周围的考生打扰到。

“尽人事，知天命”

 对外汉语学院 范欣慧

研究生就读于上海师范大学语言学及应用语言学专业

本科毕业于淮北师范大学汉语国际教育

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    考研期间对自己要有规划，在不同的阶段，我们有不同的任务。尽量做到今日事，今日毕。小红书、知乎上的经验贴可以借鉴，但不能完全照搬。每个人的学习习惯和计划不同，要学会调节。不要盲目和别人比进度，换句话说，我们只和自己比。

备考小tips

    多喝水，注意保暖，照顾好自己的身体和心情。劳逸结合，但是不要沉迷游戏和韩剧。家人、朋友、老师永远是我们的后盾，我们一起说，“加油必胜！”

“坚定好目标，坚持下去。

结果就在眼前！”

 旅游学院 韩珺

研究生就读于浙江大学行政管理专业

本科毕业于上海师范大学旅游管理学院

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1.考研最重要的就是心态！！生活是温水煮青蛙，为什么有的人愿意找个差不多的工作，不寻求更高的学历（或者不愿意付出很大努力改善现状）因为这样做，“痛苦”的时间长，但是强度弱（甚至时间长了你就觉得不提升自己也没啥事，也很幸福）；而考研是痛苦的时间短，但是强度非常大。在备考期间，10月份以后我的强度非常大，我觉得每一天都非常充实，但是非常累，每天都在期盼着结束。所以大家一定要找个研友，或者自己调整好心态，准备这场艰难的斗争。

    2.做计划，不要太焦虑，我总是感觉时间不够用。但是做好计划，把还剩的时间规划一下，你就会发现，你依旧可以做很多事情，就这样按部就班的按照计划，可以使你的心情平静下来，每天多长时间背书，多长时间学英语，学政治，你规划好了，每天都非常充实。

备考小tips

    稳扎稳打，不抱侥幸心理，一步一个脚印的走到最后。选好院校，了解目标院校的专业课出题习惯、参考书目，有的学校参考书多、出题范围广，准确评估自己的能力。了解自己的学习习惯，是可以坚持半年或者以上的长跑型选手吗？要有不会被其他事物打扰的坚定决心。

“倘若穷途末路，那便势如破竹。”

 音乐学院 王香懿

研究生就读于上海师范大学音乐与舞蹈学专业（舞蹈教学与表演方向）

本科毕业于上海师范大学舞蹈学专业

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    考研是一场漫长的持久战，所以个人的择校选择、学习效率都十分重要，合适的选择和高效的学习可以让自己在考研的道路上事半功倍。其次，需要有良好的心态，考研的征途上每个人都会面临不一样的困境，只有积极乐观的心态才能带领自己突破层层阻碍，成功上岸。“迷恋光，追随光，成为光”这个过程虽然辛苦，但却是热烈且难忘的。

备考小tips

1.学会劳逸结合才能更好地提高自己的学习效率，不要给自己太大压力，学习需要适当的放松才能有更灵活的头脑。

2.在做题时遇到自己不会的题目要先冷静下来，努力将问题引入自己的势力范围，即：将自己学过的相关知识代入题目进行解答，但是千万不能跑题哦~

“谋事在人，成事在天。”

 美术学院 高语妍

研究生就读于上海师范大学油画专业

本科毕业于上海师范大学美术师范专业

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   考研除了交上一份高分的答卷，也是在考验我们分配时间和抗压的能力。如果把考研作为达到更高追求的一种手段，我们就需要保证高效率的学习，应该要提前了解每个学科的性质，牢牢抓住专业课，同时我们还需要协调好自己的生活，包括可能会出现的论文开题和实习等情况，多给自己一些积极的心理暗示，和朋友家人多沟通联系。

备考小tips

    制定好明确的目标，不要被各种博眼球的消息扰乱心绪；在最后的冲刺阶段，请多夸夸自己；坚持到最后就是胜利者。

“你若盛开，蝴蝶自来。”

 影视传媒学院 李晨悦 

研究生就读于中国传媒大学新媒体专业

本科毕业于上海师范大学广告学专业

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   博观而约取，厚积而薄发。考研毋庸置疑是一场持久战，它考验的是本科入学三年多来积累的能力、资源和素质。相较于结果而言，我更怀念和珍惜这段不断突破自我的过程。自信，自信，自信！所有的努力和执着都是为了追求更好的自己，相信自己，就真的会发光。

备考小tips

1.积累：过程充实结果自然水到渠成；

2.定位：向外发现世界，向内发现自己；

3.心态：学会和自己和解，正视自己不够优秀，相信自己可以优秀。

“道路是曲折的，

前途是光明的。”

 体育学院 路广龙 

研究生就读于上海师范大学运动人体科学专业

本科毕业于宿州学院体育教育专业

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有人将考研称为是大多数人改变命运的最后一场考试，正因如此我们应好好把握，正值青春，用尽全力拼搏一次，考研中的你可以发现自己前所未有的专注力和努力程度，发现自己高效的学习效率和惊人的学习能力，你很自律再不需要别人提醒你早起，再不需要别人提醒你学习，你心无旁骛，不停的集中精力全力奔向心中的目标，你终将能充分利用你掌握的知识去实现自己心中的理想，相信自己，一战成硕！

备考小tips

1、身体最重要，一定要好好吃饭，注意营养补充和适当的身体锻炼。

2、不同的人有不同的学习节奏、方法，把握好自己进度，调整心态，不要受他人影响。

3、考研不是生命的全部，坦然面对，做到问心无愧即可。

“人们总说时间可以改变很多事，

但事实上必须由你自己做出改变。”

 数理学院 滕越

研究生就读于上海师范大学学科教学（数学）专业

本科毕业于上海海洋大学计算机科学与技术专业

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   我是一名往届生，毕业以后我从事了三年数据分析师的工作，在这个过程中我逐渐感受到了数学的价值，于是我决心读研，有幸今年“上岸”。回顾备考的日子，虽然有痛苦和压抑，但更多的是收获知识的快乐与充实，每当我端坐在书桌前，心里满是对学习新知识的渴望。

备考小tips

    临近考研，希望大家能调整心态、集中精力，最后阶段的学习要注意复习总结、抓大放小。祝愿大家在最后的时间里能百尺竿头，更进一步，取得自己理想的成绩。

“执着于理想，纯粹于当下。”

 生命科学学院 苏钰青

研究生就读于复旦大学生物与医药专业

本科毕业于上海师范大学生物科学专业

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   回想起我的考研生活，那是一段沉默但不苦闷的时光，我非常享受确立目标后心无旁骛地朝着目标努力奔跑的状态。在我看来，考研不需要太多的聪明才智，更需要的是自律和踏实，制定好计划并且每天按时完成就会很有成就感。考研是一场持久战，每一个坚持到最后的考研er都是胜者，最后几天只要专注于考试内容，都会获得胜利的，加油！

“阳光总在风雨后，

请相信有彩虹。”

 化学与材料科学学院 赵双浩

研究生就读于华东师范大学有机化学专业

本科毕业于上海师范大学应用化学专业

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   考研是非常考验一个人意志力的。考研前的一点时间是最容易摆烂的，但也是提分最关键的时刻。这段时间没有人监督，很容易松懈下来。完全凭借自己的意志力，只要坚持下来离成功就不远了。最后上岸的人不一定学习多么耀眼，但一定是坚持到底的人！

备考小tips

    细水长流，劳逸结合。每天或多或少看一点东西，或政治或英语或专业，切不可三天打鱼两天晒网。放松心态，重在参与，不必过于在意是否能上岸。

“追逐天边最冷的北风，

寻找世界最高的山峰。”

 环境与地理科学学院 贺之骞 

研究生就读于南京师范大学人文地理学专业

本科毕业于上海师范大学地理信息科学

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   我的考研之旅发轫于大三寒假，而全面进入复习状态则是在考前半年时间，最终如愿以偿地上岸了理想院校。在备战考研的全过程中，我们既需要及时获取资讯，稳慎决策；又需要笃定目标，排除干扰，脚踏实地。在此期间，我也曾经历过夏令营面试的考验、推免落榜的挫折和其他事务带来的压力，但只要我们坚定信念，勇毅前行，就定能走向心之所愿的美好未来。

备考小tips

    养成良好习惯：规律作息，健康饮食，适量运动认真学到最后：慎终如始，则无败事保持健康心态：顺其自然，为所当为。

“功不唐捐，玉汝于成。”

 信息与机电工程学院学院 李浩宇

研究生就读于上海交通大学控制科学与工程专业

本科毕业于上海师范大学机械设计制造及其自动化专业

 心得分享

   临近考试，我向大家分享一些心得。第一，要端正心态，树立自信。不论自己学习情况如何，一定要积极应考参考，不要轻言放弃（具体而言可以找到一个精神榜样，如一篇励志文章，总之就是要建立起他行我为什么不行的心态）。第二，切忌盲目堆砌时间，不要有攀比学习时长的心态，一切要按自己的状态来安排学习，该休息休息。第三，从现在起，杜绝一切高密度信息输入（如短视频、游戏）直至考试结束，维持良好的作息。

备考小tips

   临考前夕，不要听歌！这会极大地干扰考场思路。从现在起，调整作息，盲目焦虑没有意义。考试前吃一些黑巧克力，红牛之类的食品。考数学一定一定保持平常心，不会做就跳过，不要急，俗话说世上无难事只要肯“放弃”，不要死磕，很不划算（现在数学计算量较大，有些同学算不出来或者没有思路就会慌，之后的做题状态都会受到影响）。

“坚持下去，不忘初心。”

 建筑工程学院 徐佩澜

研究生就读于重庆大学

本科毕业于上海师范大学建筑工程学院

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   考研是一段沉默的时光，坚持和效率很重要！当你决定考研的那时候起，每一天陪伴的你的就变成数学、政治、英语和专业课。每天都坐在图书馆里并不等于你很努力，真正的努力是会有相应的知识回报的。考研最后的日子里，或许你斗志昂扬，或许你感到疲惫，但无论如何请你再为梦想坚持一下，保持健康积极的心态从容踏进考场，坚持到最后一刻。祝愿所有考研的同学心想事成，未来可期！

备考小tips

    临近考研，可以调整自己的作息，尽量与考试时间保持一致，养成早睡早起的习惯，以免考试当晚难以入睡。考研当晚无须加班加点复习背书，贪多求新不切实际，保持自己最熟悉的生活方式。若预定酒店距离考场较远，可提前一晚约好出租车；中午可以在考试地点的食堂午休。

春去秋至 暑往寒来

从四月的春光明媚

到七月的汗水挥洒

再到九月的深沉积淀

来到十二月的厚积薄发 锋芒尽展

来自SHNU的学长学姐们想告诉你

坚持到现在的你 真的很了不起

愿你凝墨为刃 

书写出更精彩的人生华章