疫情防控碰上喝酒季，劝君莫贪杯！

中国的酒文化博大精深，似乎没有什么事情是喝一场酒解决不了的。春节到来，亲朋团聚，喝酒更是必不可少。但今年春节，正值抗击新型冠状病毒感染肺炎的关键时期，小佑建议大家不聚会，不贪酒。如果做不到滴酒不沾，就将下面的饮酒小妙招收好，过一个平安的春节！

饮酒小妙招

一、尽可能饮热酒

不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。

二、白酒、啤酒应注意

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

三、不要用药酒作宴会用酒

某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

四、不要多种酒混合饮　

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

五、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

 六、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

七、空腹时不要饮酒 

不建议空腹喝酒，喝酒前一定要垫一下肚子。空腹喝酒会让酒精直接刺激到胃粘膜，破坏到胃酸，易引起恶心呕吐。所以在喝酒前一定要吃些食物充饥，在喝酒前半个小时左右喝一些牛奶，这样就会给胃壁“穿”上一层保护膜。

八、浓茶解酒无根据

茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。

九、喝酒时注意情绪

人在心情差的时候容易醉酒，所以说如果情绪不佳尽量少饮酒才好。

十、喝酒时大声说话，加快呼吸

肺呼吸可排泄酒精，喝酒时大声说话，加快呼吸频率可减轻醉酒症状。同时，在温度稍高的环境中饮酒，或运动出汗都可以加快酒精排泄。

十一、多喝水多排尿

喝酒时，尽量多补充水分，多喝白开水，一则把白酒在胃里淡化，二则使其快速吸收，排除体外，减少对人体的伤害。

十二、酒后切忌洗澡和开车 

酒后立即洗澡，会使人体血糖升高，头昏无力，严重会出现昏迷。

十三、喝酒后千万切忌服用这几类药物

酒后千万不能服用这几类药物：头孢类和咪唑衍生物、中枢抑制药、抗结核药、降血糖药、感冒药、降血压药。药物与酒精作用会产生许多不良反应，严重的可危及生命。

春节是阖家团圆的日子，开怀畅饮还需考虑自身的身体健康状况，尤其正值抗击疫情的关键时期，绝不可以肆意妄为，因为饮酒带来不必要的伤害。尽力做到不串门，不喝酒，少喝酒，过一个健康、安全、文明的春节。

上海天佑医院 新闻中心

作者：小洋佑甜甜编辑：雅洋薇

图片：网络络甜甜审核：汗青青

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