世界血栓日：赶紧动起来，别被疾病“栓”住！
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2021年10月13日是第八个“世界血栓日”，主题为“预防血栓，让生命流动起来” ，旨在提高公众对血栓的认知，促进血栓性疾病的规范化诊治。
那血栓是什么？对人体有什么危害？
我们先来看两则新闻：
2018年春节的时候，一位中国日报的年轻女记者突然离世。究其原因竟是因为崴了脚，短短12天便离开了人间，而最终的结果是死于肺栓塞。
今年9月，青岛9岁男孩因突然低烧、呕吐、左腿变得又粗又黑，不能走路，被送进当地医院，检查发现，他下肢静脉有大量血栓，且血栓已部分脱落，进入肺动脉，造成肺部血管堵塞，有生命危险。医生分析，男孩长时间玩手机保持久躺、久坐的状态，是血栓形成的重要诱因。
“我们的血管就好比河道，血栓就如同堵在河道主干上的船，严重时会导致整个运河体系瘫痪。”
血栓是一个隐蔽杀手，可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁生命，包括心肌梗死、脑卒中和静脉血栓。
前两者的重视程度已被公众广泛了解，而静脉血栓栓塞作为全球“第三个心血管杀手”，因其发病率高、隐匿性强，素有“沉默的杀手”之称。
静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓和肺栓塞，是同一疾病不同阶段和不同部位的两种临床表现，二者统称为VTE。
对于静脉血栓栓塞症，防大于治已是业界共识。
1、血管内皮出现破损，就可以导致血栓的发生。
如高血压、高血糖、病毒、细菌、肿瘤、免疫复合物等都可以引起血管内皮细胞出现损伤。
2、血流速度变慢、瘀滞就容易形成血栓。
如心力衰竭、静脉受压、长期卧床久坐、动脉粥样硬化等这些情况会导致血流速度变慢。
3、血液成分发生改变。血液浓稠、血脂高等都可能有形成血液凝块的风险。
如平时喝水少，而脂肪类、糖类等摄入过多，就会导致血液黏稠、血脂高等问题的出现。
言语不清
言语不清、流口水、吃饭拿不住筷子等症状可能是脑梗死的病变前兆，并多出现在中老年高血压、高脂血症、糖尿病患者中。
腿脚突然出现肿胀疼痛
如果发现一侧腿或脚突然开始出现肿胀感同时有剧烈头痛出现，并在站立、行走时加重，时常感觉腿部比较沉重，应考虑是患有下肢静脉血栓的可能。
头晕
突然头晕，视力模糊，眼前发黑，甚至短暂失明，通常在几秒钟或几十秒之后恢复正常。一般是由于大脑供血不足导致视网膜缺血所致。由于发生时间短，容易被忽视。
手足无力
突然感到手脚无力，单腿不能行走，走路时步态不稳或摔倒：上肢和下肢侧麻木，连舌头和嘴唇都麻木，也要考虑是血栓的症状。
长时间坐着呼吸困难
卧床或久坐之后突然呼吸困难，在休息之后能有所缓解，日常轻微活动后会感觉明显加重。这时要提高警惕了，这可能是肺栓塞的前期征兆，需要做进一步的检查。
血栓的防护最重要的还是靠日常的预防，即使是高危人群，如果能做到早预防、早发现、早检查、早治疗，建立良好健康的生活方式，就能很好地预防和控制疾病。
1、适当的运动，避免久坐，对于需要长期卧床的人群一定要注意多活动下肢；
2、平常多喝水，清淡饮食，多吃富含纤维素的食物，低盐、低糖、低脂饮食；
3、冷空气来了，要注意做好保暖工作；
4、有基础疾病的患者，一定要科学做好护理工作；
5、平时可以多做勾脚、踩刹车、踮脚尖的动作，身体允许的情况下，建议每天至少快走 30 分钟。
2021年4月，上海天佑医院正式成为上海市肺栓塞和深静脉血栓防治联盟成员单位。
天佑医院副院长、普外科主任戴德坚教授介绍，静脉血栓栓塞症（VTE）一直是住院患者猝死的首要因素，对患者的健康造成巨大的威胁。
因此，要提升医疗机构住院患者VTE风险的评估比率，对早期发现的VTE病例实施规范和及时的治疗，将严重的、致死性VTE发生率下降到极低水平，有效提升规范防治比例。
专家指导：戴德坚 /戴 编辑：陈 陈 /戴钰
图片：摄图网 /戴钰 审核：汗**青
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