睡眠无小事,这种睡眠疾病严重可致命!
这种症状立即引起了很多人的共鸣,不少网友纷纷留言,表示自己情况甚至还要严重,晚上鼾声响到令全家人嫌弃,看似睡得很香,第二天起床却是头晕脑胀。
而有一种貌似深度睡眠的现象,却必须引起重视,那就是熟睡状态下经常忽高忽低地不规则打鼾,这其实是一种危害程度不亚于高血压、糖尿病的慢性呼吸系统疾病,即阻塞性睡眠呼吸暂停。
当前,阻塞性睡眠呼吸暂停的患病率也呈现逐年攀升趋势,最新流行病学调查显示中年男性和女性的患病率分别为34%和17%。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征表现为每夜7h睡眠过程中呼吸暂停及低通气反复发作30次以上,或AHI(呼吸暂停低通气指数)≥5次/h,如果有不规则的打鼾,并有偶尔憋醒,晨起有口干,白天嗜睡,注意力不集中等等不适症状,要引起重视,建议及时就医,到医院做睡眠检测,早发现早治疗,才能让自己不仅睡得着,还要睡得好。
哪些人是高危人群?
①肥胖:体重超过标准体重的20%或以上,体重指数≥25kg/m
②年龄:成年后随年龄增长患病率增加;女性绝经期后患病者增多
③性别:生育期内男性患病率明显高于女性
④上气道解剖异常:包括鼻腔阻塞、扁桃体肥大、软腭松弛、舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩及小颌畸形等
⑤阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)相关家族史
⑥长期大量饮酒和(或)服用镇静催眠类、肌肉松弛类药物
⑦长期吸烟
⑧其他相关疾病:包括甲状腺功能低下、肢端肥大症、心功能不全、脑卒中、胃食管反流及神经肌肉疾病等
如何判断自己是真的深睡眠,还是睡眠呼吸暂停?医生表示,如果有不规则的打鼾,并有偶尔憋醒,晨起有口干,白天嗜睡,注意力不集中等等不适症状,要引起重视,建议及时就医,到医院做睡眠检测。
发现自己可能是高危人群,该如何检测睡眠问题?
据了解,现在睡眠监测主要分为两大类,一类是在睡眠监测室进行多导睡眠监测,另一类便是可以带回家的便携式睡眠监测。
多导睡眠监测是诊断睡眠障碍疾病的“金标准”,它可记录睡眠时的脑电、心电、肌电、眼电、胸腹呼吸、鼾声、口鼻气流、血氧饱和度、体位等生理信号以及音视频数据,是唯一可以客观、科学地记录和分析睡眠的仪器,可了解睡眠结构、睡眠效率、监测患者的血氧饱和度情况,判断有无低通气、呼吸暂停等情况。
便携睡眠监测,可以把设备带回家做监测,能够采集口鼻气流、胸腹运动、血氧饱和度、体位、鼾声等信号,对患者来说便捷、舒适、可及性高。
确诊后该如何治疗?
①一般治疗方法:锻炼,减重,戒烟戒酒,侧卧位睡眠,白天避免过分劳累。
②口腔矫正器:适用于单纯鼾症及轻中度的睡眠呼吸暂停患者,特别是有下颌后缩者。
③外科治疗:可至相关专业医院进行咨询治疗。
④无创气道正压通气治疗:是成人患者的首选治疗方法,包括普通及智能型通气和双水平气道正压通气。
美好生活需要有健康的体魄,出现身体不适症状时建议及时就医,早诊早治!
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