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青春期孩子各种作妖逆反？到底应该如何与这些叛逆神兽大作战？
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前段时间，我因为小朋友电子产品的问题发过一次圈，成为有史以来，麻麻们讨论最多的一次。
青春期是孩子经历的人生中最令人不安的一次身份危机和角色混乱的时期。这是枣妈给青春期的一个定义。
有没有感觉，在陪娃妈还没太在意的时候，孩子自己发展了小兴趣小爱好且迷恋不已；不少孩子我行我素，对于陪娃妈师长的话完全不走心……
错愕的我们，实在不敢相信自己的孩子怎么就突然变样了？！经过小伙伴提醒，才意识到原来青春期就这么猝不及防地悄然而至了。
这份关于青春期的研究心得，并不是来给我们安慰，而是可以让我们从焦燥中冷静下来。因为青春期不管陪娃妈们所谓的压迫与否，它还是会来！
今年深圳和上海的各种停课，我已经听闻不少家庭爆发“大战”，有朋友已经愁白了好多根头发。
尤其是青春期孩子的妈，孩子叛逆指数已经达到“飓风”级别，比今年两次台风还要可怕，硬刚起来打又打不过，骂又骂不动，动之以情晓之以理吧，人家耳朵已经磨出茧子，完完全全束手无辞……
正好，枣妈也找我聊青春期的苦恼，一拍即合，索性专门写一篇“青春期神兽大作战指南”。
我作为男孩妈，距离“青春期”科学起始年龄12岁所剩无几，生命中如此重要的时段时期，我可不得未雨绸缪、提前学习，方能知己知彼，百战百胜啊。
也特别提醒低年级家长，千万别觉得孩子还小，这些知识不着急。我看到有科学家说，如今的生活方式、饮食习惯、环境改变，导致青春期有“提前”的趋势，必须早点了解起来。
什么会导致青春期提前？
饮食：高蛋白、高脂肪的饮食结构，和西化的生活习惯，可能会使体内过早分泌性激素。外界信息：接触含有感官刺激的影视产品。环境：家庭生活优越、疾病减少等环境因素。我查了很久的关于青春期的资料，发现这个领域有太多新知，有些还是非常颠覆认知的。
比如，青春期的孩子，看起来烦死人，但这是大脑、认知、思维飞速发展的“黄金期”，如果安稳度过，孩子会变得更聪明、更理性、更有学习后劲，会给未来人生的全面发展，打一个特别好的基础。
注意“前提”：安稳度过，而不是三天一吵架，五天一打架，那样反而会“毁掉”孩子的。
下面我讲一讲为什么。
孩子青春期要来了一般都有什么“征兆”？
鉴于看这篇文章的妈妈中，有的娃还不到10岁，我有必要先界定一下“青春期”的概念，绝不仅仅是大家认知中“难搞、情绪化、叛逆”。
青春期年龄
竟然可能要到24岁以后？女生还比男生更早就说年龄，好多人都说，青春期是大概11-16岁的阶段。
这个说法太笼统了，咱们有必要更新一下认知。现在学术界比较流行的说法是，青春期分为2个阶段：
青春期前期
10-14/15岁，女生一般是10-14岁，男生一般是12-15岁
青春期后期
15-20岁，女生一般是14-18岁，男生一般是16-20岁
不过，学术界还有人发现，青春期还可能持续到24岁以后！所以，对有些家庭来说，青春期会相当漫长，要有心理准备哦。
再划个重点：男生和女生的青春期不一样，女生早熟一点。
这个差异是娘胎里自带的，女孩出生的时候大脑发育程度就比男孩完善，而男孩的大脑左右半球的联系，要弱一点（男孩怎么陪伴教育，如果有兴趣看，之后我再专门写一篇）。
青春期特点
青春期的孩子什么样？生理变化，大家都知道，就不赘述了，去查百科都有。
这里先说，从肉眼可见的行为、心智上来看，孩子们会有什么变化（下一部分还会说父母觉察不到、藏在大脑和认知里的“隐秘剧变”）。
喜欢独处：喜欢一个人在房间，锁上门不让爸妈进来，家庭活动也不想参加，爸妈来说个事情烦得不得了。
喜欢反抗：如果七八岁的反抗只是毛毛雨，青春期的反抗则是“海啸”级别的，常常和父母吵架、冲突，导致孩子心情黯淡，甚至会有离家出走的念头。
渴求独立：大事小事都想自己做主，因为思想还没成熟，这种“做主”有时候很不理性，无法顾及对方，不考虑他人的想法和心情，渴望逐渐脱离家庭而独立，寻求自己的生活。
很情绪化：躁动不安，一点就炸，爱激动，乱发脾气。
对压力很敏感：经历成长的压力时，会经历自我怀疑、混乱、矛盾、冲突，虽然喜欢自己做决定，但做完以后依然会困惑，父母会觉得他们不可理喻，怎么都搞不定，其实他们自己也不知道为什么会这样。
喜欢冒险：以前胆小怯懦的孩子，突然似乎什么都不怕了，会冒险做事，不考虑后果。有的孩子会在这个阶段开始吸烟、喝酒甚至尝试毒品。尤其男孩，还有可能不小心交上一群不务正业、专爱冒险的损友。
注重外表：女孩开始嫌自己发胖、长痘、变丑，花在镜子前的时间一天比一天长，对自己外貌的不满程度也一日胜过一日，完美主义倾向让父母难以接受。
当然，男孩也会开始注重仪表，比如偷偷模仿新兴偶像的穿着打扮和发型风格，或者故作忧郁吸引女孩注意。
看上去，上面这些变化，都来者不善啊……每一项对父母的耐心、神经都是极大的挑战，一想到这个阶段可能延续到24岁，就感到既害怕又担心。
不过，下面这部分，就是给你打“安慰剂”的——以上“糟糕”的变化背后，是大脑、认知、思维、人格的飞速发展，孩子会在青春期变聪明，变成熟，变善良，咱们千万别因为表面的“糟糕行为”，就否定孩子的一切。
青春期是大脑变聪明的关键时刻千万别亲手毁掉
所谓的“亲手毁掉”，主要是指，家长因为孩子行为和心性的“突变”，就陷入无休止的呵斥、争吵、冲突中，打压和否定孩子，得不偿失。
孩子怎么在青春期“变聪明”的？主要有两个方面：认知思维，大脑发育。
认知
青春期是快速升级的难得时机这里的“认知思维”，主要是孩子如何思考自己面对的问题，如何理解所学的东西。
而提到“认知”，就绕不开一个人的名字——皮亚杰，至今为止在儿童心理学发展史上最有影响力的理论家，相信看过育儿书的妈妈都听说过他。
皮亚杰提出了一个理论，把儿童认知发展分成了4个阶段：
大家可以看一下，11岁青少年阶段发展起来的认知（内省、抽象思维、组合思维、逻辑推理、假设思维），是不是对学业、考试、职场最重要的那一些？
这里所谓的“形式运算”也很好理解。
最典型的例子就是数学，小学时候学加法，还得借助实物，比如“原本有2个苹果，又拿到了3个，总共几个苹果”。
到了11岁以后学初中数学，我们的思维逐渐发展成熟，完全不用借助实物，就会懂得各种抽象的方程、定理和假设命题。
这种成熟起来的思维，对孩子特别有好处：
① 让孩子更有创造力
有人做过实验，分别去问9岁、11岁的孩子一个问题“如果你有第三只眼睛，你希望它在哪里”，9岁的孩子还处于“具体运算”阶段，研究事物更可能看到具体的实物，所以觉得这个问题简直胡说八道，“怎么可能有人长第三只眼睛？”
而11岁孩子，已经进入“形式运算”阶段，大脑想象开始趋于抽象，他们会给出更浪漫、更有创意的答案。这也是为什么，很多孩子到了青春期会一下子特别有创意，开始写小说、画漫画甚至创业开公司的原因。
② 归纳推理能力增强
就是大脑认知中更加高级的功能，你会发现孩子学习时更善于归纳总结、举一反三，能把A学科里学到的知识，迁移到B学科里，自己形成一个知识网。
③ 开始具备批判性思维
这个思维因为更加“高级”，通常是15岁以后形成。
孩子们会开始意识到，这个世界并非“非黑即白”，一件事也不一定有唯一答案，或许有多远的角度来思考。
这种思维，在高中写议论文的时候特别有用，给你一个观点，你可以同意，也可以反对，你不用去找所谓的“正确答案”，只要你言之有物。
④ 专注力变得更强
一个二三年级的“小屁孩”，一节课40分钟全程专注，可能也是比较难的。但到了青春期，孩子的专注力会快速发展，大脑可以轻松帮他们屏蔽掉干扰信息，集中注意力搞学习。
⑤ 解决问题的能力增强
这个时期的孩子，完全可以提出问题、明确问题、提出假设、检验假设，而这一套其实就是科研工作者解决问题的方法。这一点，很有利于学理科。
⑥ 学会多角度考虑问题
孩子可以区分反讽的话，明白什么叫做隐喻、象征，可以读懂说话人背后的心态和用意，加深对事物和人物的理解。而这一点，对于学语文又特别有好处。
上面的6种认知能力，绝对是学霸必备能力啊！
这是所有“人类幼崽”，到了11岁以后都会自动开始具备的认知功能，无论他们有没有脾气差、和父母吵架、故意不好好学习，这些能力的发展都是不可否认的，只需我们静待花开。
大脑
悄悄经历了一场“大地震”他们变得更聪明了为什么孩子们的“高级认知”功能，在青春期得到了飞速成长？
核心原因就在于，他们的大脑，在这个阶段经历了一场“大剧变”，成长速度仅次于0-3岁的婴幼儿时期（写到这儿，想起有人说“孩子大脑12岁以后就定型了，再鸡也没用”，现在你知道了，这种说法是错的）。
这个过程是这样的——
孩子青春期之前，大脑大概只发育完成了80%左右，其中最不完善的，叫做“前额叶”，位于咱们脑门那里，相当于给大脑发布指令的“控制中心”，负责控制行为、评估风险、规划个人事务等高级功能。
剩下的20%，需要前额叶加把劲儿，在青春期阶段修补完善。而前额叶彻底发育好，得25-30岁了，这也是“青春期要持续到24岁”的一个理论证据。
那么在前额叶彻底发育好之前，你会发现孩子的行为特别不可理喻：情绪化、自我主义、不为他人考虑；热爱冒险、寻求刺激、不计后果；看重朋友胜过父母、重视自己在同伴中的形象；容易学坏、上瘾；喜欢熬夜、睡懒觉；一心多用，爱忘事、注意力难以集中等。
这个时候，一定不要动不动打骂指责，一定要不停告诉自己：“这是大脑没发育好的正常表现，我得有耐心”。
要记住，这不是虚假的自我安慰，只要你耐心等待，前额叶会在青春期阶段以很快的速度发展。而这个过程中，他们大脑就会变聪明：
① 大脑经过“修剪”，会更加理智，只不过需要家长耐心
大脑里有个东西叫做“灰质”，在它的里面，青春期会发生神奇的变化——你用得多的神经，会越来越强壮，用得少的神经，就越来越弱，直到被彻底修剪掉。
而青春期阶段，这个“修剪淘汰”的过程进行得更加激烈，把大脑里平时用不到、占地方的神经都给剪掉，留下更多有效率的神经。你可以理解为，一条高速公路上，走的慢的车被清理出去了，只留下走得快的车。
这样的结果就是，大脑思考问题的效率更高，青少年想问题更加抽象化、逻辑化了，他们经历一段时间的无脑行为，就会开始慢慢变得理智，推理思考、解决问题能力增强，批判性思维发展、归纳概括能力增强，更加理解他人、懂得换位思考，也会开始考虑自己的未来和人生目标。
只是这个过程，需要一个比较长时间的阶段，循序渐进地完成。咱们只需要心里记着这个结果，尽可能多给耐心，每个孩子的大脑都会完成一次自我“革命”的。
② 大脑处理信息的速度变快了
在大脑灰质的里面，包裹着一些叫做“白质”的物质，在青春期阶段会变多，让大脑处理信息的速度提高，对认知功能的发展和人格完善有重要作用。
这个变化，对学习太重要了。初高中学的东西又多又难，经常是一大堆信息摆在眼前，大脑能恰好在这时候用更快速度处理信息，简直救命的“神助攻”。
③ 孩子对奖励更加敏感，但也更容易陷入不良诱惑
大脑里的多巴胺系统，会在青少年时期被激活。
这个系统也叫作“奖赏系统”，也就是当孩子在接收到外界的奖励刺激后，会感受到愉悦，继而更加渴望得到奖励。同时，正在快速发育中的前额叶又会不断提醒大脑：“不要飘，继续努力，理性对待奖励。”
所以给我们家长的启示是，青春期可以尽可能多夸孩子，强调他们取得的成绩、做到的贡献特别棒，他们会动力满满，继续努力。
但，需要提醒一点：这个“外界奖励”除了爸妈和老师的夸赞，可能还有一些消极的东西，比如垃圾食品带来的快感，网络游戏得到的分数、奖品，还有冒险行为带来的刺激感，以及抽烟喝酒带来的上瘾。
所以我们要特别警惕，青春期除了允许孩子做一些适当的独立探索，还要记得多盯一盯孩子，不要和不良人士交朋友，远离冒险行为，杜绝接触到容易上瘾的一切东西。
有研究发现，青少年时期开始长期接触尼古丁、酒精，会对认知行为产生长期影响，特别是酗酒，会让神经认知能力减弱，大脑结构异常，记忆力下降，视觉空间能力、注意力下降。
一句话总结：青春期吸烟喝酒，会让孩子大幅度变笨，影响一辈子。
多巴胺是把“双刃剑”，切记。
家长能做些什么
让青春期过得更顺利？
上面文章说，青春期是认知、大脑快速发展的黄金期，其中可能伴随着“狂风骤雨”，但我们需要给予一些耐心。
除了耐心，其实还有一些因素，会对青春期的生活质量产生很大影响，我在这里汇总一下，不妨打个预防针。
01. “严格惩罚管教”这一套，青春期可能并不适用
有学者的研究发现，在惩罚更严厉、限制更多、母子关系更疏远的社会，青少年可能行为不端。
如果天天谩骂、指责，会让他们感到自己被父母拒绝，会觉得自己不值得被爱，因此也就缺乏自信，形成畸形、消极的自我身份认同，学业上自暴自弃、交友上放任自我，还会因为大脑此时的敏感，而有更大的几率患上抑郁。
而温暖、健康的家庭关系，能帮助青少年形成健康积极的自我认同，知道父母永远站在自己身后，从而以轻松自如、一往无前的态度去探索自我，最终也会获得更好的结果，比如更好的成绩、更少的行为问题，同时免受坏朋友影响。
还有研究发现，不管是男孩还是女孩，和父亲关系密切的孩子，对体重的担忧更少；与父母关系好的孩子，青少年时期患上抑郁的几率更小，还会有更高的自尊。
所以，咱们最好既允许孩子进行一定距离的自行探索，又能在危险的时候及时拽回他们，还得在孩子需要依靠和倾吐的时候，耐心倾听，坚定地站在他们身后。
02. 如果可以，离社交媒体远一点
已经有很多学者发现，社交媒体上的攀比、展示，让人越来越焦虑。对于青少年，尤其如此，他们会因为新媒体更加孤独、焦虑、沮丧，不想社交，还会被影响到睡眠。
睡眠对青少年真的太重要了，深度睡眠的时候，大脑还会替孩子工作，把没用的神经剪一剪，让大脑再成熟一点。睡眠少、睡不好的孩子，更有可能患上躁郁症、抑郁症和注意力缺陷病症。
好啦，我关于青少年的一点点研究，就是这些啦，希望能多多少少缓解妈妈们的焦虑。
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