一个人要真正成长，需要经历3次失望

生涯研习社 2022-11-26

The following article is from 徐慢慢心理话 Author 我是徐慢慢

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嗨，我是慢慢，一名心理咨询师。

在之前的漫画里，我经常提到“自我觉察”这个词。

有不少读者问我：

“那我到底该怎么样去觉察呢？”

“有没有什么方法，可以让我练习呢？”

那么，我有一个小技巧要分享给大家——去留意你的「失望」情绪。

失望，在生活中、在人际关系里其实很常见。

小到一次工作成果的不如意，大至伴侣总是无法回应、满足我们，我们都会感到失望。

但你知道吗？

「失望」能带给我们的，除了情感上的沮丧和挫败，还有很多很多。

每一次失望，都可能是一次觉察和成长。

今天，我想分享朋友榕榕的一段经历。

她如何透过失望，觉察到困住自己的声音？又是如何获得成长？

一起来看👇

最后的话

据说一个人要真正成长，需要经历3次失望。

第一次失望时逃避、害怕；

第二次失望时，开始学着面对；

第三次失望时，从中收获成长。

生活中，我们可能常常听到这样的说法——

要避免失望，你要降低期待；没有期待，就没有失望。

但今天我想说的是：

比起简单粗暴地降低期待，我们不妨去看看这份期待背后，有着怎样的现实匮乏和恐惧。

当摸清了那些“症结”所在，也就能更好地“对症下药”。

比如调整好自己的需求，比如尝试用更健康的方式来满足需求......

这些年来我越发觉得，人的成长，无非是一个逐渐认识、接纳现实的过程。

当我们对外部的现实越能涵容，我们就为自己提供了越大的生长空间。

在这个空间里，我们对自我的触碰、觉知和探索，都指向一条真实又自在的道路。

你找到自己期待背后的“症结”了吗？欢迎在评论区和我们聊聊。

生涯视角：

所谓成长，就是从逃避、害怕问题，到学会面对问题。你职业发展背后的问题，可能也是不了解自己、对外界机会了解有限、缺乏长远目标。怎样解决这些问题呢？

如果你有类似困惑，这份价值199元的《职业兴趣探索测评》，或许能让你更了解自己和外界的机会。有职业困惑、想成为生涯咨询师的同学，可扫下方二维码找班主任私聊。

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