十四期 · 深夜树洞 | 我的感受和介怀，是不是会永远无人问津？
成绩不突出，自己感觉没有什么优点。性格比较细腻，有些事情别人不在意，但是自己很在意，又由于和别人看法不同，常常放弃表达自己的看法。比如有一个组织自己挺想加入，由于周围的人都不看好，所以就会放弃。旁边人可能比较大条，一些事情我觉得自己受伤了，但是没有人发现，所以我就自己默默调解。现在也不知道到底要做什么。又很羡慕别人，感慨自己的无能。
又感觉挺孤独的，没什么人可以诉说，交往能力也比较差。
树洞主人
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你好，从你的问题中，可以感受到你对自己有蛮多要求但又难以满足，对他人有所期待又不知如何获取。自己是个心思细腻的人，遇事常自己舔伤，感到孤独想要陪伴而不知如何与他人有效交往。但好在你觉察到了自己的这个特点，也有选择自己默默地进行调节，这么多年来，你在与自己相处的过程中，一定尝试发展了一些有用的情绪调节策略，对这个部分，是自己需要去欣赏，需要去加强并稳定下来的。
另一部分，在大学这个阶段，有时候需要去突破一下自己，尝试去表达，尝试去跟别人交流。我今天咨询的一个学生，她在实习期间与公司的留学生交流后，对方鼓励她去尝试与别人的交往，对方告诉她很多时候，你以为的并非事实，或许他人也带着很多的好奇想要了解你，走近你。所以，不妨去试试，在过程中一点点拓展自己，发展自己，你也会在这个过程中收获自信心，体验到价值感。
我的司考客观题没有通过，而今天是我的室友们去考主观题的日子，也就是说，她们通过了客观题并且我相信她们的付出会有回报……我在准备研究生，一直的梦想在此。考司考，本非我所愿。然而它的影响，特别是在信心方面，很严重。我在大一大二绚烂夺目于室友们，她们中有两个在学业上优于我，我期望我是一个恒星，而不是流星……如今她们仍在考场上，我却感受到了一种压迫感……好像，我的失败，我的大学落幕于灰暗已成事实。我讨厌这样失去信心放弃希望的自己。
树洞主人
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你好，谢谢你表达真实的自己，没有人会喜欢放弃自己。说实话，我还蛮欣赏对自己有要求的你，这说明你希望进步，希望自己有好的前途。
但对于失败，我好像会有不一样的看法，当然，没人会在失败时会感觉良好。但事情过后，仍耿耿于怀，甚至影响了自己的信心或许就该反思一下了。宿舍四个人，两个优于你，司考，别人通过了客观题考试，我们只看到了优秀或“侥幸”的他们，但他们在学生群体中也是“佼佼者”吧！？有时候，我们将标杆定的太高，会打击到自己，就像面对压力时，自己的动机太强或太弱都不会产生最佳绩效，而是合适的动机水平效果最好。我相信，你对自己有这样的要求，你大学阶段一定在努力，你能考入同济也说明你的学习能力、智力水平一定不会差，这不都是你的优点吗？我相信这样一句话，有希望的人，能找到前行的道路；不愿梦想的人，能找到退缩的借口。愿你始终做一个对自己有希望的人。
这是个双胞胎的故事，我是故事的姐姐，她是妹妹，本科的时候，我们不在一个城市，没办法一起玩耍，所以在平行时空里各自非常认真地学习，独立自律。现在的我们都考上了研究生，虽然不在一个学校，但都在上海，所以我们天天见面，住在一起，不回宿舍。我发现我们现在越来越分不开了，虽然非常清楚我们有自己的事情要做，必须分开，但是一分开就觉得心情焦虑，觉得不开心，觉得很寂寞，很压抑。我觉得我们在一起可以相互陪伴，相互鼓励，可是难舍难分的现状也多多少少会有点麻烦。感谢老师们听完这个小故事，希望给点小小的建议，谢谢！
树洞主人
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你好，双胞胎姐妹，在你们生命的萌芽与最早期就是相偎相依的存在，能够给予彼此温暖和关怀是一件多么美好的感觉。不知道你们在大学前的状态如何，在没有离家的时间，也是朝夕相处的吧。大学四年，分隔异地，对你们是一个很大的挑战与煎熬吧！？如果是，好不容易，通过努力考入了同一个城市，重新感受同胞亲情，体验到陪伴与温暖，难舍难分也是一种情理之中的事情吧。可是另一方面，如果时间久了，因不舍分开而影响正常的学习和工作了，就应该做一些调整了。这种陪伴与温暖的感觉，不一定只在同胞姐妹中才能体验到，你可以尝试去发展和同学、朋友、老师以及他人的关系，可以通过学习和工作来发展与完善自己，外面是你的天地，“家”是你的港湾，在天地中闯荡发展自己，在港湾中获得休憩与安宁，这是一种多么完美的存在啊。我想，很多人应该会羡慕你们的吧。
本期树洞主人
吴双磊
Wu Shuanglei
国家二级心理咨询师
上海学校心理咨询师
累计接待学生咨询千余人次
先后工作于华东政法大学和同济大学，
期间赴加拿大维多利亚大学和瑞典隆德大学访学
曾主讲《情绪管理》、参与主讲《心理健康教育》课程，后者获评上海市精品课程
咨询寄语
当你决定来咨询的那一刻，改变就已经发生了。
你带着困扰或忧虑而来，在这里，我希望能和你一起，更多地认识自己、抚慰自己、觉察自己，找寻生命的资源，走过这段不寻常的人生经历。
本期色彩主题：朝雨
图片来自unsplash
题图 @Kalypso
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